Gli 8 migliori cuscini a cuneo, secondo gli esperti del sonno 2023

Nel mercato per un cuscino a cuneo? Sei nel posto giusto. A volte, un cuscino di qualità è proprio ciò di cui hai bisogno per migliorare la qualità del tuo riposo. Dormiente caldo? Un cuscino traspirante che fa uscire l’aria calda può essere ottimo per te. Hai dolore al collo? Investi in un cuscino in memory foam. L'elenco potrebbe continuare. Tuttavia, se stai combattendo problemi cronici come il russamento, il reflusso acido e la congestione nasale, che possono ostacolare il tuo rapporto con il letto e frenare la respirazione, un cuscino normale semplicemente non va bene. Per queste condizioni, i medici del sonno consigliano di riempire la camera da letto con un cuscino a cuneo.

"I cuscini a cuneo presentano una leggera inclinazione per creare una leggera inclinazione, sostenendo e sollevando il collo e la testa", afferma Shelby Harris, PsyD, direttore della salute del sonno presso Sleepopolis. Sollevando la testa e la parte superiore della schiena, questo "riduce la pressione delle vie aeree superiori, impedendo loro di collassare e alleviando il russamento", spiega Po-Chang Hsu, MD, MS, esperto di contenuti medici presso Sleeping Ocean con sede a Boston, Massachusetts. Questa elevazione fa miracoli anche sul reflusso acido mantenendo il dormiente sollevato per impedire all'acido di entrare nell'esofago, la causa principale del reflusso acido, aggiunge il dottor Hsu. E per chi soffre di congestione nasale, il dottor Hsu afferma che "dormire in posizione rialzata consentirà alla gravità di spostare il muco verso il basso, impedendogli di accumularsi nel naso".

Proprio come un materasso, un cuscino e delle lenzuola di qualità, la scelta di un cuscino a cuneo si basa sulle tue preferenze personali. Ma gli esperti vogliono che tu tenga a mente alcune cose. Un fattore da considerare è l’inclinazione del cuscino. Secondo il dottor Hsu, i cuscini a cuneo cadono tra 30 e 45 gradi. "Un'inclinazione inferiore è più adatta per le persone che desiderano utilizzare il cuscino a cuneo sotto le ginocchia e le gambe (ad esempio, per ridurre la pressione sui fianchi e sulla parte bassa della schiena)", afferma il dott. Hsu. D'altra parte, un'inclinazione più elevata è più adatta per le persone con apnea notturna, reflusso acido o congestione nasale perché solleva la testa e la parte superiore della schiena per prevenire pressione e accumulo di muco.

Il Dott. Hsu inoltre dice che il materiale è importante. I materiali comuni includono memory foam; tuttavia, tende ad accumulare calore a meno che non sia infuso con particelle di gel. "Il lattice, anche se più costoso, può mantenere una temperatura neutra per tutta la notte" e è più durevole, afferma il dottor Hsu. L'ultima cosa da verificare: la fermezza. Il dottor Hsu consiglia un cuscino a cuneo medio, medio-rigido o rigido per avere un supporto robusto per tutta la notte. Dice che i modelli di media rigidità sono più adatti per chi dorme sul fianco e coloro che desiderano un sollievo dalla pressione più profondo e cuscini rigidi sono consigliati per chi dorme sulla schiena.

Di seguito troverai cuscini a cuneo approvati dai medici di ogni altezza, budget e materiale che elimineranno la congestione, il russamento e il reflusso acido sul marciapiede. Dormi sogni!

Disponibile: 7, 10 e 12 pollici

Per un cuscino a cuneo versatile che colpisce due piccioni con una fava, conta sul cuscino a cuneo Zuma Foam di Brentwood Home. "Questo modello utilizza una schiuma adattiva che si modella al corpo, ridistribuendo uniformemente la pressione senza rinunciare a un supporto adeguato", afferma il dott. Hsu. Disponibile in tre diverse misure, 7, 10 e 12 pollici, questo cuscino è estremamente versatile e può essere utilizzato per alleviare il russamento, il reflusso acido, la cattiva circolazione e problemi alla schiena o al collo. Usalo contro il letto per sederti o stendilo orizzontalmente per dormire bene la notte.

Se non ti senti bene con Zuma, riceverai una prova di 30 giorni e un rimborso completo. Cosa c'è di fantastico? Viene fornito con una copertura rimovibile e lavabile in lavatrice che rende la pulizia un gioco da ragazzi. Il comfort che offre, la versatilità e la schiuma adattiva rendono questo cuscino la scelta migliore in assoluto.

Misure:24″ x 24″ x 7″ pollici

Professionisti:

Contro:

Disponibile: taglia unica

Per il prezzo, il cuscino a cuneo per letto in schiuma di Mainstay svolge il lavoro. Realizzato in una miscela di poliestere e schiuma spessa, questo cuscino a cuneo ha una forma ergonomica e solleva il collo e la schiena, fornendo sollievo dal russamento, dal reflusso acido e dalla congestione. Anche il dottor Hsu è d'accordo: "Questo è uno dei cuscini a cuneo più convenienti sul mercato che non sacrifica la qualità per un prezzo interessante."