Ritorno alle origini: prevenire gli infortuni alla schiena

Aggiornato: 7 agosto 2023

Ritorno alle origini è una rubrica settimanale che mette in evidenza informazioni importanti ma forse trascurate che ogni professionista EHS dovrebbe conoscere. Questa settimana esamineremo come prevenire gli infortuni alla schiena sul posto di lavoro.

Molti settori, dall'assistenza infermieristica all'edilizia, dall'industria manifatturiera al lavoro d'ufficio, possono comportare notevoli sollecitazioni per la tua schiena. Il mal di schiena può rendere difficile la concentrazione sul lavoro e causare infortuni. Pertanto, è importante capire quali sono le cause degli infortuni alla schiena sul posto di lavoro e cosa si può fare per prevenirli.

I tre principali rischi per la sicurezza sul posto di lavoro che possono causare lesioni alla schiena includono:

Per ridurre lo sforzo sulla schiena e prevenire infortuni mentre lavori, considera questi tre suggerimenti.

Suggerimento uno: utilizzare tecniche di sollevamento adeguate.

Prima di sollevare un oggetto, valuta la tua capacità di maneggiarlo. Dovresti chiedere aiuto a un collega o puoi utilizzare attrezzature di sollevamento?

Di seguito sono riportate le migliori pratiche durante il sollevamento, il trasporto e lo scarico di un oggetto per prevenire lesioni:

Suggerimento due: modifica le attività ripetitive.

È utile modificare le attività ripetitive per renderle più confortevoli e ridurre lo sforzo sulla schiena. Ad esempio, se sollevi spesso oggetti al lavoro, utilizza attrezzature di sollevamento come carrelli elevatori, carrelli manuali e nastri trasportatori. Se rispondi regolarmente alle telefonate, utilizza un auricolare anziché un telefono portatile.

Suggerimento tre: pratica una buona postura.

Per proteggere la schiena mentre sei alla scrivania, usa una sedia ergonomica e assicurati di essere seduto in posizione eretta. Potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un cuscino lombare per un maggiore supporto della parte bassa della schiena. Se utilizzi un computer, posiziona il monitor in una posizione in cui puoi vederlo senza doverti piegare in avanti o all'indietro o girarlo in modo scomodo.

Essere sicuri di:

Nel caso in cui ti infortuni sul lavoro, dovresti:

Un corpo sano ha meno probabilità di subire un infortunio e può guarire molto più rapidamente se ti ferisci. Di seguito sono elencate alcune abitudini che possono aiutare a prevenire il mal di schiena e gli infortuni:

Business and Learning Resources (BLR), una divisione di Simplify Compliance, LLC, è un fornitore di conoscenze leader del settore con oltre 40 anni di esperienza nella gestione del capitale umano, nell'ambiente, nella salute e nella sicurezza; Apprendimento e sviluppo; e mercati legali. BLR® fornisce soluzioni formative innovative progettate per aiutare le aziende a fornire formazione coerente, raggiungere la conformità e massimizzare l'efficienza nei flussi di lavoro dei dipendenti, con conseguenti prestazioni misurabili e miglioramenti finanziari.