Dolore all'anca durante il sonno: cause e come alleviarlo

Hai imparato la tua sana routine notturna e vai a letto a un'ora decente. Ma fai ancora fatica ad addormentarti o a dormire, a causa del fastidioso dolore all'anca. Allora cosa sta succedendo e cosa puoi fare per sentirti meglio?

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Il dolore all'anca durante il sonno spesso deriva da una condizione dell'anca o da un infortunio, afferma Angelie Mascarinas, MD, fisiatra certificata presso l'Hospital for Special Surgery Florida a West Palm Beach. Quando ciò accade, "sdraiarsi su un fianco può esercitare pressione sull'area e causare stress o disagio", aggiunge.

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Ecco uno sguardo ad alcuni dei colpevoli più comuni e come alleviare il dolore all'anca durante il sonno.

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La borsite dell'anca, una condizione che si verifica quando le piccole sacche piene di liquido che forniscono ammortizzazione attorno alle articolazioni si infiammano, è tra le cause più comuni di dolore all'anca durante la notte, afferma il dottor Mascarinas.

Può causare dolore o rigidità all'anca che peggiora quando si preme e fa apparire l'anca rossa o gonfia.

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Chiunque può sviluppare una borsite dell’anca, soprattutto dopo un infortunio all’anca. Ma gli anziani e quelli con artrite reumatoide o altre condizioni infiammatorie sono più inclini al problema, osserva la Mayo Clinic.

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Il riposo e il ghiaccio di solito riescono a risolvere un caso di borsite dell'anca in poche settimane. Se i sintomi sono gravi, potresti anche aver bisogno di terapia fisica o iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione dell'anca.

Nel corso del tempo, i movimenti ripetitivi (ad esempio nello sport o nel giardinaggio) possono causare micro lesioni nei tendini dell'anca, portando a infiammazione e dolore in profondità nell'anca, anche quando si è sdraiati. Il dolore può iniziare improvvisamente o manifestarsi gradualmente, osserva la Cleveland Clinic.

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Lesioni più gravi possono portare alla tendinopatia glutea, in cui il tessuto del tendine dell’anca inizia a rompersi o a deteriorarsi. Ciò può causare un dolore all'anca più intenso, soprattutto quando si salgono le scale, ci si sdraia su un fianco o si sta seduti per lunghi tratti.

La tendinite o la tendinopatia dei glutei ha maggiori probabilità di colpire gli adulti di età superiore ai 40 anni perché i loro muscoli dell'anca sono più rigidi e meno elastici. Anche una cattiva postura, l’artrite reumatoide e l’assunzione di antibiotici fluorochinolonici o statine possono aumentare il rischio.

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Riposo, ghiaccio, compressione, elevazione e farmaci antinfiammatori da banco (si pensi all'ibuprofene) di solito possono aiutare a risolvere un caso di tendinite glutea, anche se in alcuni casi possono essere necessarie terapia fisica, iniezioni di steroidi o interventi chirurgici. È più probabile che la tendinopatia glutea necessiti di terapia fisica o intervento chirurgico per guarire, afferma la Cleveland Clinic.

Se il dolore notturno all'anca è accompagnato da dolore quando cammini o sali le scale, gonfiore, debolezza o rigidità, potresti avere uno stiramento dei flessori dell'anca.

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Queste lesioni si verificano quando un muscolo che sostiene l'articolazione dell'anca viene allungato o teso, il che può spesso verificarsi in sport come la corsa, l'hockey, il calcio, il calcio o le arti marziali, afferma la Cleveland Clinic.

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Ancora una volta, riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione sono il modo migliore per aiutare a guarire i lievi stiramenti dell'anca. Puoi anche assumere un farmaco antinfiammatorio da banco per alleviare il disagio, osserva l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Se ciò non bastasse a darti sollievo, il medico può raccomandarti la terapia fisica o, nei casi più gravi, un intervento chirurgico.

L'artrite nell'articolazione dell'anca può rendere l'anca rigida e scomoda durante il giorno e causare dolore o indolenzimento quando ci si dorme sopra, afferma il dottor Mascarinas.

L’artrosi dell’anca può verificarsi a causa della normale usura legata all’età e può colpire solo un’anca. L'artrite reumatoide, d'altra parte, è una malattia autoimmune che in genere causa dolore, rigidità e gonfiore in più articolazioni su entrambi i lati del corpo, afferma la Johns Hopkins Medicine. La rigidità può essere particolarmente evidente al mattino.